抗菌作用のある食べ物風邪

冬期12週間の風邪の症状と運動頻度の研究より運動する日数が多いほど風邪をひく日数が少なかったという報告がありますただし汗を軽くかく程度の運動にとどめておきましょう激しすぎる運動は免疫作用を抑制してしまいます. 殺菌作用のある食べ物でわさびとうめぼしについては書きましたがそれ以外の殺菌作用のある食べ物を簡単に紹介します生姜しょうがには抗菌作用のあるジンゲロンや酸化防止の効果のあるショウガオールなどの殺菌作用の強い物質が含まれています酢には強い.

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逆に発汗を促す作用がある野菜食べ物と薬の作用を変えてしまうものは避けましょう特にお酒のアルコールは薬の効用を変えてしまう力があります風邪薬には眠気を引き起こすがありますがこの眠気をさらに強めたりもします.

. よく耳にする渋みや苦味成分であるカテキンは緑茶紅茶に含まれるポリフェノールの一種. 風邪の原因の約9割がウイルスへの感染といわれているため抗菌抗ウイルス作用が期待できるアロマアイテムもおすすめこれからのシーズンを毎日快適に過ごすために風邪の原因や具体的な症状予防に効果的な食べ物や生活習慣を知っておき.

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